Regra 0) Primeiro obrigações e só depois distrações
Regra 1) Manhãs sem distração com eletrônico. Nada de videos shorts, memes, jogos, filmes, seriados. Somente comunicação e uso para estudo.
Regra 2) Sem jogos multiplayer (Roblox, Minecraft, Fortinite, etc.) durante semana. Somente sexta e sábado (feriados flexibilizam).
Regra 3) Descanso de distrações de eletrônico a partir das 21h00, exceto sexta e sábado 23h00. (feriados não flexibilizam).
Regra 4) Horário da tarde, 13:50 às 17:00 é para estudo, sem distração com eletrônico.
Regra 5) Limite de shorts (Tiktok, Instagram) a 20 min por dia ao todo, não cada.
Regra 6) Qustodio instalado nos eletrônicos, ou então não usa e fica bloqueado.
Liberei sexta total
Exagero rede sociais
Jogou xadrez
Desfile a noite pelo colégio jogos
Mas 10h de celular. Ficou até na abertura do jogos.
Sábado bloqueie:
1h de mídia social de cada uma
Ele controlou uso
Fomos trabalhar no café.
Reduziu para 6h de uso
* ser firme em guardar celular na hora de trabalhar
Domingo: liberei
Autocontrole na mídia social
5h no roblox ( troca de plataforma)
2h jogando xadrez
Não fez trabalho pro pai ( pedi pra ele se organizar e fazer até as 18h)
* não consegue priorizar obrigação.
*****
Fizemos este passo, que foi um progresso,pq agora consigo não surtar, ter consciência do problema, saber o que melhorar. E os próximos passo é tirar o vício de ele ficarsempre com celular na mão.
******
REGRAS IMPORTANTES
não adianta “quase pronto”
só conta quando terminou a parte
não fez → não recebe → não joga
Comece com meta fácil
👉 ele precisa sentir que consegue
Depois você aumenta
faz 10 livros → joga 1h
volta → faz mais 10 → joga
tarefa grande → quebrar
pagamento → por etapa
jogo → só depois de entregar
---'Tb fazer assim na próxima:
Primeiro obrigações, depois libero
Tentar fazer em metas como foi dito acima. Eu devia ter bloqueado tudo e liberado os eletrônicos pros depois das metas cumpridas.
Ensinar que tem a recompensa de fazer a obrigação antes. E não deixar livre ora eles tentaram fazer a obrigação em algum momento.
Não está funcionando regra de sexta a noite e sábado livre.
Acabo liberando domingo e feriado. Melhor por uso com limite.
Próximos passos:
Limite de uso de horario
Primeiro obrigações em metas e depois libera
Trabalhar horas sem o celular
Penalidade pra falta de material
Nenhum comentário:
Postar um comentário